Интервальная гипоксическая тренировка с использованием портативного дыхательного тренажера в подготовительном периоде у велосипедистов

Исследование проводилось для оценки эффективности пассивных интервальных гипоксических тренировок c использованием тренажера GIPOX у спортсменов циклических видов спорта. В исследовании приняли участие 20 спортсменов в возрасте от 14 до 20 лет, занимающихся маунтинбайком. Экспериментальная группа использовала тренажер GIPOX для проведения интервальной гипоксии в течение 60 дней, а контрольная группа тренировалась по стандартной программе. Уровень толерантности к гипоксии определялся по показателям, полученным во время проведения проб: Штанге, Генча и ортостатической, а также с помощью методов оценки кардиореспираторной выносливости и ортостатической устойчивости. По результатам исследования установлено, что у спортсменов из экспериментальной группы в среднем показатели пробы Штанге увеличились на 16,32 %, показатели пробы Генча — на 26,52 %, а ортостатическая частота сердечных сокращений снизилась на 7,17 %, что свидетельствует о высокой эффективности применения интервальной гипоксии в тренировочном процессе. В контрольной группе статистически значимых изменений выявлено не было.