Гипокситерапия для долголетия: сохранение активности, памяти, выносливости и энергии

Что, если одним из факторов активного долголетия является способность организма адаптироваться к недостатку кислорода? Гипоксия — естественный физиологический стимул, который запускает в организме комплекс адаптационных реакций.

Гипокситерапия и гипоксические тренировки применяются в современной медицинской и спортивной практике. При этом важно отличать методы, имеющие научное обоснование, от подходов, эффективность и безопасность которых недостаточно изучены.

В книге на основе многолетних исследований, клинического опыта и практики рассматриваются механизмы действия гипоксии, особенности гипоксических тренировок, области их применения и ограничения.

Авторы рассматривают возможность использования гипоксических воздействий для поддержания физической работоспособности, когнитивных функций и активного образа жизни в процессе старения.

Из книги вы узнаете:

• как гипоксия влияет на адаптационные механизмы организма;
• какую роль гипоксические воздействия могут играть в поддержании здоровья сосудов и когнитивных функций;
• какие факторы связаны с сохранением физической работоспособности и выносливости;
• какое значение имеют гипоксические воздействия для поддержания физической и умственной активности;
• чем отличаются доказательные подходы к гипокситерапии от методов, эффективность которых требует дополнительного изучения.

Об авторах

Алексей Ярославович Чижов — профессор, доктор медицинских наук. Автор метода прерывистых нормобарических гипокситренировок. Более 55 лет занимается исследованием применения гипоксии в медицине и профилактике.

Валерий Михайлович Новоселов — врач-гериатр, невролог, геронтолог и нейрофизиолог. Более 30 лет занимается вопросами гипоксических воздействий в спорте высших достижений и активном долголетии. Автор книг, посвящённых проблемам старения и сохранения активности.

Книга представляет интерес для специалистов и читателей, которые изучают физиологию гипоксии, механизмы адаптации организма, вопросы сохранения физической и когнитивной активности и современные подходы к активному долголетию.